喝咖啡喝得恰當 可抗憂鬱促代謝

自由 更新日期:2009/06/12 04:09
 

記者王善嬿/嘉義報導

不少民眾對於咖啡懷有複雜的情緒,既貪愛咖啡的香醇,又擔心會有副作用。醫師表示,喝咖啡的好處不少,但須在恰當的情況下飲用,例如老人、小孩或者生病時,就不適合飲用;三合一咖啡沖泡雖然方便,但要注意糖及奶精的熱量問題,相較之下,現煮的研磨咖啡才能兼顧美味與健康。

執業醫師賴育民表示,其實咖啡如果喝得恰當,好處還不少,例如可以抗憂鬱,增加身體代謝、控制體重,也能刺激交感神經、提高胃液分泌、促進消化,且含有天然抗氧化物,具有防治偏頭痛的效果等。

不過他提醒,老人、小孩、孕婦、正在哺乳的婦女,或者腸胃道過敏者、潰瘍、逆流性食道炎、抽菸者、酒後、有精神方面疾病、高血壓控制不良、應限制鉀攝取的腎臟病人等,都不適合喝咖啡。

飲用的數量也應該控制在一天1杯到2杯的範圍,最適合的飲用時間是在每天下午4時或5時,因為那時是人體最疲憊的時候。

本身也是咖啡愛好者的賴育民也分享自身經驗說,平時上班喝咖啡有提神的效果,但是假日或不需要集中精神時,他就不會喝咖啡,以避免被咖啡因控制,平時的飲食營養也要攝取均衡,如此就能安心享受咖啡。

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夏季濕疹求診增加 醫師:勿自行亂用藥物

中央社 更新日期:2009/06/12 10:52
 

(中央社記者黃國芳嘉義市12日電)嘉義基督教醫院皮膚科主任洪嘉惠今天表示,夏季悶熱、潮濕,近來濕疹求診民眾增加,有病患因自行口服或抹藥物使病情加劇,建議應及早就醫勿亂用藥物,可解決濕疹搔癢之苦。

洪嘉惠說,「濕疹」其實就是皮膚發炎,可分為急性和慢性。濕疹病因尚未明瞭,一般認為過敏體質是發病主要原因,外界各種激發因素是發病或加劇的誘因,如夏季潮濕悶熱的天氣狀況,就容易誘發濕疹的發生。

洪嘉惠指出,急性濕疹是指是身體某部位突然發癢。一般來說,急性濕疹可發於身體各部位,但常見於頸部,軀幹及四肢,一般表現為紅斑、丘疹、疹塊,嚴重時會合併糜爛、滲液和結痂,有時也會有發熱和全身不適症狀。急性濕疹如經適當治療,可在1至2周內痊癒。如治療不當,反覆發作,轉為慢性濕疹,病程可能會拖延數月甚至數年。

洪嘉惠建議,患有濕疹病患在飲食方面,勿吃辛辣和刺檄性食物。酒、煙、濃茶等刺激可能使搔癢加劇,更加引起搔抓,這樣又造成惡性循環,讓濕疹難以痊癒。

洪嘉惠表示,濕疹病程較長,病情易反覆發作,患者需配合醫生耐心治療,最好不要盲目用藥。另外濕疹跟體癬,一般民眾難以分辨,部分民眾會自行口服或抹藥物,結果讓病情加重,因此切忌自行亂用藥,及早就醫,解決搔癢之苦。980612

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離婚的原因
 
老張結婚二十年,最近居然決定和 太太離婚,因為太太一生氣起來就會用盤子丟他。
他的朋友都勸他:「這麼多年都忍過去了,何必現在要離婚呢?」
老張無奈的說:「我實在受不了啦,因為她的盤子越丟越準了!」  
 
高興太早

 
考試之後,數學老師帶著改好的考試卷走進教室,學生七嘴八舌地問他說:
「老師,我們這班成績如何?」
老師說:「九十分以上的和八十分的人數一樣多。」
全班於是齊聲歡呼。
「八十分和七十分的也一樣多,」老師繼續說道。
又是一陣歡呼。
學生又問:「那不及格的呢?」
老師:「不及格的人數和全班人數一樣多。」  
 
獅子看過嗎?

 
兩個探險家在叢林中旅行狩獵,突然有隻兇猛的獅子跳到他們面前。
「保持冷靜,」其中一人低聲說,「記得我們看過的那本講野獸的書嗎?
見到獅子時,只要站著不動和盯著牠看,牠就會轉身逃跑。」
「你說得不錯,」他的同伴回答,「你看過那本書,我也看過,可是獅子看過嗎?」 &nb sp;
 
魔鬼的誘惑

 
年輕的牧師新婚,嬌妻卻愛過奢華的生活。
一天,她回到家,穿了一件名牌大衣。
牧師驚叫道:「我們買不起這樣名貴的衣服呀!」
對不起,」她說,「是魔鬼叫我買的。」
牧師說:「妳應該說:『撒旦,退到我後面去!』」
他太太解釋:「我說了,可是他在我背後說,大衣從後面看也很合身。」  
 
一口氣

 
老師:「人為什麼需要空氣?」
學生:「為了爭一口氣。」
老師:「那又為甚麼要把空氣吐出來呢?」
學生:「為了出一口氣。」  
 
嫁人

 
阿花年過三十,猶待字閨中,媽媽 天天 嘮叨,
阿花不耐煩地說:「好啦!好啦!乾脆替我找個豬八戒嫁掉算了啦!」
媽媽生氣地說:
「都三十出頭了,條件還那麼苛,你知道天下能有幾個豬八戒!」  
 

將心比心
 
妻子正在廚房炒菜。

丈夫在她旁邊一直嘮叨不停:「慢些。小心!火太大了。趕快把魚翻過來。快鏟起來,油放太多了!把豆腐整平一下。哎唷,鍋子歪了!」「請你住口!」妻子脫口而出,「我懂得怎樣炒菜。」
「你當然懂,太太。」丈夫平靜地答道:
「我只是要讓妳知道,我在開車時,妳在旁邊喋喋不休,我的感覺如何?」  
 
耍小聰明

 
某人:「上帝啊!一百年對你來說算得了甚麼呢?」
上帝:「一百年就像一分鐘一樣。」
某人:「那麼,一百萬美金呢?」
上帝:「跟一個銅板差不多。」
某人:「好極了!上帝,借給我一個銅板怎麼樣?」
上帝:「我非常願意;不過,你稍等一分鐘。」  
 
(
人常以自己的小聰明來向上帝討便宜,其實人算永遠不如天算,謙卑才是上上之策。
)

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人生有三件事不能等!

 

第一是“貧窮”

    貧窮不能等———因為一旦長時間的貧窮,你將習慣貧窮,到時不但無法突破自我,甚至會抹殺了自己的夢想,而庸庸碌碌無所作為的過一輩子……

 

第二是“夢想”

    夢想不能等———因為人生不同的階段,會有不同的歷練和想法,試想一個問題:如果你20歲時的夢想,在60歲的時候才得以實現,那會是什麼樣的一個情況?譬如說你20歲時的夢想是希望能買到一輛法拉利的跑車,然後到德國的無限速公路狂飆。你一直努力工作,好不容易到60歲了,總算買得起跑車了,但要實現年輕時的夢想,恐怕也是心有餘而力不足吧……

 

第三是“家人”

    家人不能等———或許我們現在還年輕,未來有很多的時間可以讓我們摸索、打拼 ,但是家人———我們的父母,他們有嗎? 他們還有很多的時間等我們成功嗎? 還有更多的時間等我們賺到大錢,讓他們過好日子嗎?讓他們以我們為榮…

 

 

選擇大於努力!

 

    如果您是軍公教人員,私人公司的上班族或行銷人員及自由業、服務業的工作者。

    您是否注意到自己未來的工作走向?

    就長遠而論,您的工作收入是屬於那一類型的呢?

    您是否願意長久的將它視為您終身的事業來盡心?

    即使您盡上了心力,您所做的一切成果是否可讓您的家人來分享與繼承呢?

 

    美國最大人力開發公司董事長--康來斯德,專為美國各大企業覓才,因他閱人無數,經驗豐富,且將許多人才介紹到不同公司,但他看他們爬起來,也看他們犯了錯誤而墮落下去,在他的一本《成功的角色》一書中,搜集了近三十位成功的高階主管的資料,在書中他說明了分辨「職業與事業」的重要性。

  

 有一件事情,在你工作開始便要注意!

    那就是你的職業和事業是有分別的,你的職業,也就是你所做的工作是屬於你的老闆的,你在整個企業中有一個特殊的功用,假如你不做這件事,有人會做。所以在任何職業上的任何工作都不是你最後的目標,而只是透過一種方法通向你的目的地——事業。

    惟有你的事業才是屬於你自己的,這是你的計畫,你的夢想,你的生命。在你整個事業中你有很多事情要做,並要求都能做好,但是在完成每件事中間,你要能在其中看到未來。

    就算你在做一件很不起眼的事情,也要想像這未來可能有的成就,你一定要一直計算再計算,才能慢慢瞭解這能夠讓你得到個什麼樣更好,更成功的結果。

 

    因為你不是在尋找一個更好的職業

    你是在尋找一個更好的事業

 

------康來斯德 《成功的角色》      

 

    您是一個想真心創業的人、想小投資賺大錢的人、願意相信系統的人、渴望享受時間和財務自由的人、有極度成功願望的人、願意改變的人嗎?

 

 

如果您屬於以上6類人,請與我聯絡!

 

Emily   0982-959-766

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單側中耳積水 署竹醫師:小心鼻咽癌

NOWnews 更新日期:2009/06/10 11:09 記者季從茂/新竹報導
 

衛生署新竹醫院耳鼻喉科施水木醫師表示,最近一、二個月以來,在耳鼻喉科門診接連發現三位就醫病患有單側耳不適且合併聽力變差及鼻部問題之症狀,後經檢查發現單側耳有中耳積水及鼻咽腫塊,診斷後證實是罹患鼻咽癌。

施水木醫師指出,病例一是一位42歲男性病患,來門診的主訴為右側耳有悶塞感合併聽力變差,有時還出現耳鳴嗡嗡叫,已在診所及其他醫院陸續看了二個月仍未改善,經檢查發現有右側耳中耳積水及鼻咽腫塊,後經鼻咽切片檢查為鼻咽癌,目前正在接受放射線治療中。病例二是一位46歲女性病患,來門診的主訴為左側耳有嚴重悶塞感合併聽力變差,鼻涕與痰中有血絲,已在診所及其他醫院陸續看了三個月仍未改善,經檢查發現有左側耳中耳積水及鼻咽腫塊,後經鼻咽切片檢查為鼻咽癌,目前正在接受放射線治療中。病例三是一位48歲男性病患,來門診的主訴為左側耳有嚴重悶塞感合併聽力變差,左側鼻完全鼻塞,已在診所陸續看了二個月仍未改善,經檢查發現有左側耳中耳積水及鼻咽腫塊,後經鼻咽切片檢查為鼻咽癌,目前正在接受放射線治療中。

施水木醫師指出,鼻咽癌是國內常見的癌症之一,在鼻咽癌的病患中,約20-25%會以耳部的症狀為主要表現來看診,如單側耳悶塞感、聽力障礙或耳鳴;其他常見的症狀還包括頸部腫塊、鼻涕或痰中有血絲等。

施水木醫師表示,鼻咽癌目前的治療是以放射線治療為主,有時也會配合輔助性的抗癌藥物化學治療。鼻咽癌在國內病例不少,國內醫師對鼻咽癌的治療很有經驗,只要是早期診斷出來的病患,可以得到80%以上的治療率,相對於其他癌症而言,這個結果已相當不錯。施水木醫師建議,若有單側耳中耳積水、鼻涕與痰中有血絲、頸部腫塊,應儘速尋求耳鼻喉科專科醫師進一步的檢查,以早期診斷、早期治療。

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