Ｑ：最近比較忙及疲累，有一次覺得頭有些不舒服，且心跳加快，一量血壓，赫然發現血壓升高，以為自己已經有高血壓，到醫院心臟內科檢查，醫師診斷我是焦慮症，但是除了這些症狀之外，我又同時有失眠的問題。

由於近50歲時，我切除了子宮及一邊的卵巢，更年期症狀一直不明顯，我現在已經60歲了，想請問我的焦慮、失眠，有沒有可能是因為更年期症狀，而不是焦慮症呢？

Ａ：女性的更年期症狀包括熱潮紅、盜汗及失眠等，東方女性因為飲食及生活習慣方面的因素，更年期症狀比較不明顯，西方更年期婦女80%會熱潮紅，東方更年期婦女則僅有20%。

國內婦女的更年期年齡在50歲至55歲左右，多數無顯著的症狀，這名讀者已經60歲，應該是過了更年期，另一邊僅存的卵巢也早已萎縮，加上焦慮並不是更年期主要症狀，因此不適問題應與更年期無關。

焦慮症是身心症狀之一，必要時，當然要就醫，並藉助一些藥物幫忙，但最重要的還是改變生活習慣，多運動，多出去跟朋友到處走一走。

飲食方面，則要少吃膽固醇太高的食物，菸酒更是最好不要接觸，如此一來，相信對減輕焦慮症的不適症狀，有一定的幫助。 （台灣更年期學會理事長楊再興解答，記者魏怡嘉整理）