多吃豆類 改善兒童過敏氣喘
更新日期:2008/06/06 17:09
多吃豆類，不只可以抗癌，還能夠抗過敏。國內醫師研究發現，每個星期吃一到兩次豆類食物的小朋友，比不吃豆類的小朋友，鼻子過敏，和氣喘的症狀來的輕微。
噴嚏打個不停，五歲的黃小弟，又是鼻子過敏，又是氣喘，嚴重影響生活作息，三天兩頭就往醫院跑。海鮮忌口不如多喝豆漿，多吃豆腐來得好！因為，國內研究發現，每個星期吃一到兩次豆類食物的小朋友，比很少吃的幼兒健康，有兩成的人，鼻子過敏和氣喘發作次數變少，症狀，也比較輕微。原因，就在豆類食物，能夠降低血液中的發炎物質，達到保護氣管的效果。
不只黃豆，豌豆，扁豆，一歲以上的小朋友也應該多吃，改善過敏。雖然，不能把過敏體質完全調整過來，但，至少不再鼻涕直流。
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